Pilates - Σε ποιους απευθύνεται

 

Το Pilates απευθύνεται σε όλους

Είναι μία ήπια και ευχάριστη μέθοδος άσκησης, ιδιαίτερα ευεργετική για τα προβλήματα που απορρέουν από το σύγχρονο τρόπο ζωής. Ανεξάρτητα από τη φυσική κατάσταση ή την ευλυγισία που έχει ο κάθε άνθρωπος το Pilates μπορεί να καλύψει τις ανάγκες όλων, γιατί ο καθένας αντιμετωπίζεται ξεχωριστά και οι ασκήσεις επιλέγονται ανάλογα με τις ανάγκες και τις δυνατότητές του.

Η μέθοδος Pilates επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Είναι ιδανικός τρόπος άσκησης για άτομα που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος όπως:

  • 1) οστεοπόρωση – οστεοπενία
  • 2) αρθρίτιδα
  • 3) κακή στάση σώματος – προβλήματα οσφυϊκής και αυχενικής μοίρας
  • 4) παραμορφώσεις σπονδυλικής στήλης – σκολίωση, κύφωση, λόρδωση
  • 5) σκλήρυνση κατά πλάκας

Είναι ιδανική μέθοδος για όσους δεν αισθάνονται ευχάριστα ή ικανοποιημένοι από τις κλασικές μεθόδους εκγύμνασης. Όμως είναι εξίσου αποτελεσματική ακόμα και για αθλητές και επαγγελματίες της κίνησης που θέλουν να βελτιώσουν την απόδοση τους ή αναζητούν ένα συμπληρωματικό τρόπο άσκησης.

Ο J. Pilates χαρακτήριζε τη μέθοδό του: “Ήπια για εγκύους, ασφαλής για τους υπερήλικες, δυναμική για τους αθλητές και τους χορευτές.