Τι είναι το Pilates

Είναι ένα σύστημα ασκήσεων με κύριο μέλημα την σωστή στάση σώματος και την καλή υγεία του. Βοηθάει στην εξάλειψη μυικών πόνων καθώς και σε προβλήματα μέσης, αυχένα, πλάτης, ώμων κ.α. Με συστηματική εκτέλεση συγκεκριμένων ασκήσεων και προσοχή στον κατάλληλο τρόπο αναπνοής έχει αποδειχθεί πολύτιμο συμπλήρωμα στην προπόνηση αθλητών και στην επανένταξή τους μετά από τραυματισμούς.