Εγγυμοσύνη και πιλάτες

Όπως σε κάθε περίπτωση, έτσι και στην εγκυμοσύνη, το πρόγραμμα βγαίνει σύμφωνα με τις ανάγκες της κάθε περίστασης. Οι ασκήσεις προσαρμόζονται και διαφοροποιούνται από γυναίκα σε γυναίκα, βάσει των μηνών που εγκυμονεί, την προηγούμενη φυσική κατάστασή της, τις συμβουλές που έχει πάρει από τον γιατρό της, την εμπειρία της κ.α. Καλό είναι να μην αρχίσετε να κάνετε Pilates αν δεν το έχετε ξανακάνει πριν μείνετε έγκυος.