Personal Training
Πρόγραμμα εξατομικευμένης εκγύμνασης. Σε κάθε στάδιο της προπόνησης, το συγκεριμένο πρόγραμμα Pilates προσαρμόζεται στις ανάγκες και τους στόχους του αθλούμενου για ένα καλύτερο αποτέλεσμα.
Οι συνεδρίες που προσφέρουμε στο Reform Pilates Studio στη Γλυφάδα :
Pilates Reformer & Cadillac
Προπόνηση στο Reformer και το Cadillac, τα πιο διαδομένα όργανα του Pilates με ασκησιολόγιο που καλύπτει περισσότερες από 500 ασκήσεις. Στόχος του είναι η μυϊκή ενδυνάμωση, η βελτίωση της στάσης του σώματος, η ευκαμψία, η ευλυγισία. <Group 3-4 ατόμων>
Pilates Matwork
Προπόνηση στο έδαφος όπου εκτελούνται ασκήσεις για όλο το σώμα. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος χρησιμοποιούνται αξεσουάρ όπως power rings, balls, foam rollers, λάστιχα, βαράκια κ.α. Το πρόγραμμα εκτελείται βάσει της μεθόδου του J.Pilates ευλυγισία. <Group 3-7 ατόμων>