ReformPilates.gr

 

Το Pilates απευθύνεται σε όλους

Είναι μία ήπια και ευχάριστη μέθοδος άσκησης, ιδιαίτερα ευεργετική για τα προβλήματα που απορρέουν από το σύγχρονο τρόπο ζωής. Ανεξάρτητα από τη φυσική κατάσταση ή την ευλυγισία που έχει ο κάθε άνθρωπος το Pilates μπορεί να καλύψει τις ανάγκες όλων, γιατί ο καθένας αντιμετωπίζεται ξεχωριστά και οι ασκήσεις επιλέγονται ανάλογα με τις ανάγκες και τις δυνατότητές του.

Η μέθοδος Pilates επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Είναι ιδανικός τρόπος άσκησης για άτομα που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος όπως:

• 1) οστεοπόρωση – οστεοπενία
• 2) αρθρίτιδα
• 3) κακή στάση σώματος – προβλήματα οσφυϊκής και αυχενικής μοίρας
• 4) παραμορφώσεις σπονδυλικής στήλης – σκολίωση, κύφωση, λόρδωση
• 5) σκλήρυνση κατά πλάκας

Είναι ιδανική μέθοδος για όσους δεν αισθάνονται ευχάριστα ή ικανοποιημένοι από τις κλασικές μεθόδους εκγύμνασης. Όμως είναι εξίσου αποτελεσματική ακόμα και για αθλητές και επαγγελματίες της κίνησης που θέλουν να βελτιώσουν την απόδοση τους ή αναζητούν ένα συμπληρωματικό τρόπο άσκησης.

Ο J. Pilates χαρακτήριζε τη μέθοδό του: “Ήπια για εγκύους, ασφαλής για τους υπερήλικες, δυναμική για τους αθλητές και τους χορευτές.”